باورمان نیست

هر چیز ساعتی دارددکتر«سعید مدرسی» کارشناس مسائل تربیتی و سواد رسانهای در مورد استفاده متعادل از تلفن همراه میگوید: «توصیه میکنم یک ساعت مانده به خواب دریافتهای رسانهای قطع و تعطیل شود. چراکه تششعات نور آبی که از صفحات میآید، باعث تاخیر در ترشح هورمون ملاتونین میشود که هورمون خواب است. هوا که تاریک میشود نور کم میشود، این هورمون ترشح میشود، اما وقتی صفحهای را نگاه میکنید که مدام نور داخل چشمها میرود، هورمون خواب ترشح نمیشود، در نتیجه مغز فکر میکند که هنوز روز است، بنابراین ارتباطات رسانهای یک ...

ادامه مطلب