آخرین مطالب
امکانات وب
دکتر«سعید مدرسی» کارشناس مسائل تربیتی و سواد رسانهای در مورد استفاده متعادل از تلفن همراه میگوید: «توصیه میکنم یک ساعت مانده به خواب دریافتهای رسانهای قطع و تعطیل شود. چراکه تششعات نور آبی که از صفحات میآید، باعث تاخیر در ترشح هورمون ملاتونین میشود که هورمون خواب است. هوا که تاریک میشود نور کم میشود، این هورمون ترشح میشود، اما وقتی صفحهای را نگاه میکنید که مدام نور داخل چشمها میرود، هورمون خواب ترشح نمیشود، در نتیجه مغز فکر میکند که هنوز روز است، بنابراین ارتباطات رسانهای یک ساعت مانده به زمان خواب قطع کنید و بسته به درگاه رسانهای که موبایل، تبلت و لبتاب یا تلویزیون است زمان مصرف را مدیریت کنید.
اگر من ۲۴ ساعت خود را به درستی تنظیم کنم و با توجه به منظومه رشدی پیش بروم باید بدانم که مصرف رسانهای چقدر باید از من زمان بگیرد، اگر این نگاه را داشته باشم مقدار منطقی پیدا خواهد کرد و مسئولانه و با نگاه ارزش افزوده از تلفن همراه و تکنولوژی وقتمان را پر خواهیم کرد. »
شما میتوانید به راحتی، فرزندتان را با ایجاد محدودیتها و قوانین استفاده، آموزش و نظارت مناسب نسبت به تاثیرات منفی تلفن همراه ایمن کنید. البته قبل از آن باید خودتان را با استفاده متعادل از فضای مجازی و تلفن همراه تربیت کنید تا بتوانید الگوی مناسبی هم برای فرزندتان باشید.
متن کامل آدرس زیر:
http://fna.ir/1u3rt1
ما را در سایت باورمان نیست دنبال میکنید
برچسب: نویسنده: بازدید: 90